今日はひどく、気分が落ち込んで身体もだるく
気力が湧かない。
眠りも浅くて、短時間しか眠れない。
よくある雨の憂鬱なんでしょうか。
梅雨の時期はこういうこと、わりにあるみたいですよ。
今日はひどいので調べてみたのですが
日照時間が少なく、湿度、気圧の変化、冷えなどだそうです。
それに自立神経が乱れるので、ストレスや偏頭痛、肩コリや血行不良、冷え、むくみなどが
悪化するそうです。
土砂降りだと、逆に興奮するんですけどね。
私の場合。
梅雨の時期の辛さは
生活習慣や朝晩のお風呂、呼吸法などで軽減されるそうです。