店長ブログ yagotonton’s blog

基本日記。趣味、仕事、など色々を今日思ったことを

すごく、しんどい

 

今日はひどく、気分が落ち込んで身体もだるく

気力が湧かない。

眠りも浅くて、短時間しか眠れない。

よくある雨の憂鬱なんでしょうか。

 

梅雨の時期はこういうこと、わりにあるみたいですよ。

今日はひどいので調べてみたのですが

日照時間が少なく、湿度、気圧の変化、冷えなどだそうです。

それに自立神経が乱れるので、ストレスや偏頭痛、肩コリや血行不良、冷え、むくみなどが

悪化するそうです。

 

土砂降りだと、逆に興奮するんですけどね。

私の場合。

 

梅雨の時期の辛さは

生活習慣や朝晩のお風呂、呼吸法などで軽減されるそうです。

 

f:id:yagotonton:20180619232552j:image