店長ブログ yagotonton’s blog

基本日記。趣味、仕事、など色々を今日思ったことを

腰痛

 

運動不足で背筋の無い私は

腰痛に悩まされております。

また急に痛みだし、接骨院通いの日々です。

 

私と同じ腰痛に悩まされているお客様にお聞きしたのですが

腰痛は背筋だけではなく

足首から治さなくてはいけないそうです。

足の指を床に着けたまま、踵を左右に動かせるぐらい足首が柔らかくなれば

姿勢も良くなってくるそうで、それにより腰痛に効果があるそうです。

腰痛の方、やってみましょう!

わりと足をつりそうになり難しいですが

毎日の積み重ねですね。